Крепкие ягодицы и мозг

Если ягодицы не включаются в простых движениях (например, во время шага) зачем их нагружать сложными, да еще и с весом? Разве они от этого станут включаться в простых, но самых важных движениях?

Что влияет на ягодицы?

отсутствие ротации в грудном отделе,
деформация большого пальца стопы,
проблемы с мышцами тазового дна (и это не про интимную гимнастику, Кегель тут бессилен),
недостаточная мобильность тазобедренного сустава,
шрамы, операции в районе таза и живота (например, шрам от кесарева часто вырубает ягодицу),
отсутствие движения в крестцово подвздошном суставе,
воспалительные процессы в брюшной полости/тазу,.
тесная одежда, корсеты, узкая обувь, пирсинг, татуировки

Что делать?

Искать способы накачать любой ценой или разбираться с причинами?
У каждого свои приоритеты, кто-то хочет красивую картинку, а кому то нужна качественная работа тела, без боли, напряжения и со свободой движений, чтобы максимально долго чувствовать себя молодыми и здоровыми. Бонусом здорового тела, всегда будет визуальная привлекательность.

Не работая с причиной, рассчитывать на жизнь без боли и проблем в теле слишком наивно.

Со своими клиентами мы решаем проблему комплексно, учимся выстраивать тело для правильной работы всех мышечных цепей. Много внимания уделяем мозгу и улучшению карты тела. Да, да, крепкие, функциональные ягодицы получаются только работая через мозг.

Другие публикации

Все публикации

Другие публикации

Какая одежда нас убивает?

Боль во время менструации

Все публикации